林壹鴻 2020/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

林壹鴻新北市
ID 191435

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1.0 km | 00:04:48 | 04:40/km

日期: 2020-02-10 22:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'40" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40"

1000 / 1000

2

00'08"

(04'48")

04'37"

30 / 1030

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 88.75 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 428.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
1.0	04'22"	00:04'48"

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