5.2 km | 00:31:20 | 06:01/km日期: 2020-02-10 20:26 - 平均心率: 131 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'48" / 05'10" / 05'38" / 05'01" / 08'26" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'25" (+03'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+01'34") | 196 / 5196 |
為了補足15K，增加肌耐力，跑最後的5K，不過只能靠不停的換歌單填補自己薄弱的意志力
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
210.12 km 
NIKE ZOOM FLY FK(藍） 累積 :
368.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'10" | 00:10'58" |
| 3 | 05'38" | 00:16'36" |
| 4 | 05'01" | 00:21'37" |
| 5 | 08'26" | 00:30'03" |
| 5.2 | 06'31" | 00:31'20" |
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