12.4 km | 01:21:05 | 06:31/km日期: 2020-02-11 18:58 - 總爬升: 130 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 156 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'47" / 07'06" / 06'12" / 06'19" / 06'24" / 06'20" / 06'14" / 06'58" / 06'40" / 06'44" / 06'05" / 06'31" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
422.15 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Sky 2 累積 :
1392.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'06" | 00:13'53" |
3 | 06'12" | 00:20'05" |
4 | 06'19" | 00:26'24" |
5 | 06'24" | 00:32'48" |
6 | 06'20" | 00:39'08" |
7 | 06'14" | 00:45'22" |
8 | 06'58" | 00:52'20" |
9 | 06'40" | 00:59'00" |
10 | 06'44" | 01:05'44" |
11 | 06'05" | 01:11'49" |
12 | 06'31" | 01:18'20" |
12.4 | 06'14" | 01:21'05" |