周殷鼎 2020/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.4 km | 00:44:52 | 07:01/km

日期: 2020-02-11 20:32 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'48" / 06'46" / 07'10" / 08'01" / 07'10" / 07'15" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

06'46"

(13'22")

06'46" (+00'10")

1000 / 2000

3

07'09"

(20'32")

07'09" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'55"

(27'28")

06'55" (+00'19")

1000 / 4000

5

07'10"

(34'38")

07'10" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

加減動😅

2月累積里程 : 135.99 km

Mizuno Wave Rider 23 深藍累積 : 1171.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

劉木雄, 劉玉益(跑後山) 和其他 29 人說推

·

觀看另 3 則留言

海神很舒服的速度，不知道有沒有流汗??

2020-02-11 23:13 ·

1 個人推

許建德午安
舒適跑最暢快
運動愉快

2020-02-12 14:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'46"	00:13'34"
3	07'10"	00:20'44"
4	08'01"	00:28'45"
5	07'10"	00:35'55"
6	07'15"	00:43'10"
6.4	10'34"	00:47'15"

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