Kuanling Yang 2020/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kuanling Yang 高雄
ID 366094

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4.0 km | 00:19:39 | 04:51/km

日期: 2020-02-13 05:58 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3618 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'55" / 04'45" / 04'52" / 04'51" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'56"

(04'56")

04'53" (+00'10")

1007 / 1007

184 / 110

2

04'45"

(09'41")

04'43"

1004 / 2011

184 / 114

3

04'52"

(14'33")

04'51" (+00'08")

1001 / 3012

183 / 111

4

04'54"

(19'27")

04'51" (+00'08")

1007 / 4019

184 / 111

5

00'12"

(19'39")

04'30"

44 / 4064

170 / 130

缓跑

2月累積里程 : 374.11 km

NIKE ZOOM FLYKNIT 累積 : 1449.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 910112 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'45"	00:09'40"
3	04'52"	00:14'32"
4	04'51"	00:19'23"
4.0	06'00"	00:19'39"

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