5.4 km | 00:41:43 | 07:46/km日期: 2020-02-14 15:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 7198 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 07'40" / 07'22" / 08'32" / 10'11" / 05'42" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+02'00") | 1000 / 1000 | 171 / 75 |
2 | | 07'26" (+01'42") | 1000 / 2001 | 169 / 79 |
3 | | 08'48" (+03'04") | 1000 / 3001 | 176 / 64 |
4 | | 09'59" (+04'15") | 1001 / 4003 | 173 / 57 |
5 | | 05'44" | 1002 / 5005 | 170 / 102 |
6 | | 05'25" | 356 / 5361 | 169 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
126.92 km Asics 虎走 TARTHERZEAL 累積 :
1174.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'22" | 00:15'02" |
3 | 08'32" | 00:23'34" |
4 | 10'11" | 00:33'45" |
5 | 05'42" | 00:39'27" |
5.4 | 06'15" | 00:41'43" |