Edison Wang 2020/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Edison Wang 台中
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7.0 km | 00:51:09 | 07:17/km

日期: 2020-02-10 16:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 7966 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'52" / 06'34" / 07'33" / 06'51" / 05'41" / 06'14" / 08'34" / 83'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'52"

(08'52")

08'51" (+03'08")

1000 / 1000

142 / 79

2

06'34"

(15'26")

06'33" (+00'50")

1002 / 2003

167 / 91

3

07'36"

(23'02")

07'35" (+01'52")

1001 / 3004

151 / 86

4

07'01"

(30'03")

07'00" (+01'17")

1000 / 4005

160 / 88

5

05'44"

(35'47")

05'43"

1002 / 5008

170 / 102

展開計圈分析

台中

Edison Wang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 49.08 km

Suacony ISO series Omni 2 累積 : 182.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Aline Lin, 劉明宗和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	06'34"	00:15'26"
3	07'33"	00:22'59"
4	06'51"	00:29'50"
5	05'41"	00:35'31"
6	06'14"	00:41'45"
7	08'34"	00:50'19"
7.0	56'18"	00:51'09"

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朋友動態

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