陳啟豪 2020/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳啟豪彰化
ID 252182

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1.1 km | 00:07:19 | 06:42/km

日期: 2020-02-16 06:33 - 平均心率: 131 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'39" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

00'40"

(07'19")

07'10" (+00'31")

94 / 1094

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 384.76 km

NIKE 小飛馬turbo 2紫累積 : 821.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

琳琳, 🐙章魚哥の店🐙 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.1	07'14"	00:07'20"

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