6.1 km | 00:47:27 | 07:43/km日期: 2020-02-15 05:39 - 地點: 新月橋、65快道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'18" / 07'25" / 06'56" / 07'20" / 07'31" / 08'38" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'38" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'14" (+02'18") | 142 / 6142 |
許久週六未曾上班，過去都請假，昨已請假，今日補班就上班去。相當於自然醒，設定6K慢跑，時間足矣。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
255.83 km 
迪卡儂 螢光45-1 累積 :
787.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 07'25" | 00:15'43" |
| 3 | 06'56" | 00:22'39" |
| 4 | 07'20" | 00:29'59" |
| 5 | 07'31" | 00:37'30" |
| 6 | 08'38" | 00:46'08" |
| 6.1 | 09'13" | 00:47'27" |
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