aming183 2014/08/27 訓練日誌

aming183 彰化
ID 7844

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aming183

10.1 km | 00:46:37 | 04:35/km

日期: 2014-08-27 19:15 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼涼滴 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 04'59" / 04'47" / 04'48" / 04'42" / 04'34" / 04'26" / 04'24" / 04'25" / 04'18" / 04'17" / 06'44" /

琨勾說要來，
偶剛好也有比較早下班，
就來亂入神人區一下

8月累積里程 : 239.71 km

老木給滴大肉腳累積 : 10624.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Pei Han , shadow (LDS超馬團) 和其他 110 人說推

留言

觀看另 4 則留言

aming183 正豐大勾…這樣子的速度還差得遠呢，
努力跟上中…

2014-08-28 15:25 ·

林瑞雄讚。

2014-08-28 18:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'47"	00:09'46"
3	04'48"	00:14'34"
4	04'42"	00:19'16"
5	04'34"	00:23'50"
6	04'26"	00:28'16"
7	04'24"	00:32'40"
8	04'25"	00:37'05"
9	04'18"	00:41'23"
10	04'17"	00:45'40"
10.1	06'44"	00:46'37"

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