★K.W.Chang★ 2020/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.2 km | 00:29:42 | 04:45/km

日期: 2020-02-19 16:37 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 404 Cal

Pace: 05'13" / 04'34" / 04'29" / 04'43" / 04'44" / 04'44" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'10" (+00'42")

991 / 991

2

04'39"

(09'47")

04'35" (+00'07")

1012 / 2004

3

04'29"

(14'16")

04'28"

1003 / 3007

4

04'43"

(18'59")

04'43" (+00'15")

999 / 4007

5

04'44"

(23'43")

04'43" (+00'15")

1002 / 5010

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

今天天氣適合跑步

★K.W.Chang★ 說推

·

今天傍晚的狀況很好

2月累積里程 : 115.02 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 4 years ago

張艾迪, 陳再雄和其他 6 人說推

·

觀看另 3 則留言

張艾迪晚安K.W，恭喜破pb，飆速愉快

2020-02-19 23:14 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 午安，節氣來到《雨水》，天氣下雨要變多了。

2020-02-20 16:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'34"	00:09'47"
3	04'29"	00:14'16"
4	04'43"	00:18'59"
5	04'44"	00:23'43"
6	04'44"	00:28'27"
6.2	04'22"	00:29'31"

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