303927_Ethan Chiu 2020/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

303927_Ethan Chiu 新北市
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303927_Ethan Chiu

6.1 km | 00:44:41 | 07:20/km

日期: 2020-02-18 07:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 63%

Pace: 09'03" / 06'05" / 05'39" / 05'01" / 05'26" / 09'54" / 39'26" /

新北市

303927_Ethan Chiu

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 77.91 km

Asics Nimbus 20 累積 : 1635.6 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	06'05"	00:15'08"
3	05'39"	00:20'47"
4	05'01"	00:25'48"
5	05'26"	00:31'14"
6	09'54"	00:41'08"
6.1	37'41"	00:44'41"

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