14.0 km | 01:38:38 | 07:02/km日期: 2020-02-20 20:29 - 地點: 竹北方塊酥 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1122 Cal - 總步數: 14650 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 06'30" / 09'48" / 05'53" / 11'31" / 05'46" / 07'29" / 06'03" / 06'24" / 05'52" / 06'34" / 07'01" / 06'14" / 06'00" / 06'58" / 58'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'44") | 1005 / 1005 | 175 / 88 |
| 2 | | 09'46" (+04'03") | 1002 / 2007 | 124 / 82 |
| 3 | | 05'54" (+00'11") | 1008 / 3015 | 179 / 94 |
| 4 | | 11'30" (+05'47") | 1004 / 4019 | 67 / 128 |
| 5 | | 05'43" | 1001 / 5021 | 184 / 94 |
| 6 | | 07'29" (+01'46") | 1006 / 6028 | 127 / 104 |
| 7 | | 05'59" (+00'16") | 1002 / 7031 | 182 / 91 |
| 8 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 8031 | 153 / 101 |
| 9 | | 05'51" (+00'08") | 1010 / 9041 | 183 / 92 |
| 10 | | 06'40" (+00'57") | 1004 / 10045 | 154 / 97 |
| 11 | | 06'50" (+01'07") | 1001 / 11046 | 150 / 97 |
| 12 | | 06'15" (+00'32") | 1002 / 12048 | 180 / 88 |
| 13 | | 05'58" (+00'15") | 1001 / 13050 | 181 / 92 |
| 14 | | 07'13" (+01'30") | 1007 / 14058 | 129 / 107 |
| 15 | | 12'39" (+06'56") | 7 / 14066 | 60 / 131 |
今天是陪女兒騎腳踏車的輕鬆跑！
忽快忽慢的跑法真的有累到～
趕進度
七大奇蹟挑戰賽-羅馬競技場
86/100 倒數day2
明天最後14km完賽！
加油💪
2月累積里程 :
111.30 km 
Hero 台灣盃紀念鞋 藍色 累積 :
508.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 09'48" | 00:16'18" |
| 3 | 05'53" | 00:22'11" |
| 4 | 11'31" | 00:33'42" |
| 5 | 05'46" | 00:39'28" |
| 6 | 07'29" | 00:46'57" |
| 7 | 06'03" | 00:53'00" |
| 8 | 06'24" | 00:59'24" |
| 9 | 05'52" | 01:05'16" |
| 10 | 06'34" | 01:11'50" |
| 11 | 07'01" | 01:18'51" |
| 12 | 06'14" | 01:25'05" |
| 13 | 06'00" | 01:31'05" |
| 14 | 06'58" | 01:38'03" |
| 14.0 | 73'50" | 01:38'38" |
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