許倉嘉 2014/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

許倉嘉彰化
ID 154786

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5.1 km | 00:40:24 | 07:55/km

日期: 2014-08-31 06:39 - 總爬升: 397 m - 地點: 華山大湖口-二尖山登入口 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 07'13" / 08'19" / 08'15" / 07'40" / 08'42" / 02'30" /

第一階段跑步：海拔200公尺至625公尺

8月累積里程 : 158.87 km

PUMA PUMA Faas 300 V3 累積 : 564.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

捷名, 許琴龍和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	08'19"	00:15'32"
3	08'15"	00:23'47"
4	07'40"	00:31'27"
5	08'42"	00:40'09"
5.0	06'27"	00:40'24"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km