MS HSIEH 2020/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

MS HSIEH 台中
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0.5 km | 00:02:06 | 04:07/km

日期: 2020-02-21 10:52 - 地點: 東海甜甜圈 - 平均心率: 71 - 卡路里: 4 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 04'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'02"

(02'02")

04'04"

500 / 500

2

00'04"

(02'06")

05'07" (+01'03")

13 / 513

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	134~163	65~79%
2:M馬拉松配速區	163~184	79~89%
3:T乳酸耐力區	184~190	89~92%
4:A無氧耐力區	190~201	92~97.5%
5:I最大耗氧區	201~207	97.5~100%
最大心率為207 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 32.61 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1006.1 km

TCX 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'07"	00:02'07"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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