劉嘉樺 2014/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
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12.4 km | 01:06:52 | 05:24/km

日期: 2014-08-29 19:02 - 地點: 頭份小周末夜跑團 - 天氣: 無風不悶熱 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'20" / 06'04" / 05'56" / 06'12" / 05'00" / 04'36" / 04'48" / 05'04" / 05'32" / 05'16" / 05'20" / 05'04" / 04'42" /

又到了歡樂周末,本月先結算哩!!!這個月少的里程下個月補回來嚕~我也要振作一下~嘿哈

8月累積里程 : 121.26 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1778.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

珊迪「Annie」, 0 和其他 33 人說推

·

吉哥讚啊

2014-08-30 17:31 ·

劉嘉樺感謝順吉大哥鼓勵～

2014-09-01 10:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'04"	00:12'24"
3	05'56"	00:18'20"
4	06'12"	00:24'32"
5	05'00"	00:29'32"
6	04'36"	00:34'08"
7	04'48"	00:38'56"
8	05'04"	00:44'00"
9	05'32"	00:49'32"
10	05'16"	00:54'48"
11	05'20"	01:00'08"
12	05'04"	01:05'12"
12.4	04'41"	01:06'52"

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