馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    停不下的腳步 台中
    ID 274903
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    停不下的腳步 
    20.6 km | 02:15:26 | 06:34/km
    日期: 2020-01-28 05:03 - 總爬升: 401 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1705 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 78%
    Pace: 06'11" / 05'46" / 05'52" / 05'56" / 05'50" / 06'08" / 06'10" / 09'32" / 06'16" / 06'10" / 05'43" / 05'50" / 10'30" / 06'19" / 06'02" / 06'09" / 07'42" / 06'04" / 07'06" / 06'25" / 06'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11" (+00'29")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'55")
    		05'44" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'52"  (17'48")
    		05'52" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'56"  (23'44")
    		05'56" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'49"  (29'34")
    		05'49" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (35'41")
    		06'07" (+00'25")1000 / 6000
    7
    06'10"  (41'52")
    		06'10" (+00'28")1000 / 7000
    8
    09'32"  (51'24")
    		09'32" (+03'50")1000 / 8000
    9
    06'15"  (57'39")
    		06'15" (+00'33")1000 / 9000
    10
    06'10"  (01:03'50")
    		06'10" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'42"  (01:09'33")
    		05'42"1000 / 11000
    12
    05'50"  (01:15'23")
    		05'50" (+00'08")1000 / 12000
    13
    10'29"  (01:25'52")
    		10'29" (+04'47")1000 / 13000
    14
    06'19"  (01:32'12")
    		06'19" (+00'37")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:38'14")
    		06'02" (+00'20")1000 / 15000
    16
    06'08"  (01:44'22")
    		06'08" (+00'26")1000 / 16000
    17
    07'42"  (01:52'05")
    		07'42" (+02'00")1000 / 17000
    18
    06'04"  (01:58'09")
    		06'04" (+00'22")1000 / 18000
    19
    07'05"  (02:05'14")
    		07'05" (+01'23")1000 / 19000
    20
    06'25"  (02:11'40")
    		06'25" (+00'43")1000 / 20000
    21
    03'45"  (02:15'26")
    		06'17" (+00'35")598 / 20598
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言

    停不下的腳步-團練
    完成 史努比 圖 就是為了這隻狗
    跑步是千年傳統 ㄚ拖是全新感受
    繞圈圈 真的記不住
    餓了吃胖胖財 這次真的吃的不多
    跑完收工 排乳酸 該走的流程還是要走

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 116.90 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    ChiangYu🆕♾, 柯宏昇 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    205'46"00:11'57"
    305'52"00:17'49"
    405'56"00:23'45"
    505'50"00:29'35"
    606'08"00:35'43"
    706'10"00:41'53"
    809'32"00:51'25"
    906'16"00:57'41"
    1006'10"01:03'51"
    1105'43"01:09'34"
    1205'50"01:15'24"
    1310'30"01:25'54"
    1406'19"01:32'13"
    1506'02"01:38'15"
    1606'09"01:44'24"
    1707'42"01:52'06"
    1806'04"01:58'10"
    1907'06"02:05'16"
    2006'25"02:11'41"
    20.606'17"02:15'27"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :