俊樺 2013/02/11 訓練日誌

俊樺桃園
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俊樺

10.1 km | 01:07:25 | 06:39/km

日期: 2013-02-11 17:03 - 地點: 高雄都會公園 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 08'21" / 08'11" / 07'18" / 07'45" / 07'57" / 05'21" / 05'12" / 05'07" / 05'15" / 06'13" / 05'40" /

前5k陪老婆跑，後5K再自己跑(排乳酸)

2月累積里程 : 378.69 km

MIZUNO WAVE ASCEND 6 累積 : 3173.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

邱國智, 許展彰和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'11"	00:16'32"
3	07'18"	00:23'50"
4	07'45"	00:31'35"
5	07'57"	00:39'32"
6	05'21"	00:44'53"
7	05'12"	00:50'05"
8	05'07"	00:55'12"
9	05'15"	01:00'27"
10	06'13"	01:06'40"
10.1	05'40"	01:07'25"

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