303927_Ethan Chiu 2020/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

303927_Ethan Chiu 新北市
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303927_Ethan Chiu

6.0 km | 00:38:21 | 06:21/km

日期: 2020-03-03 06:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 08'38" / 05'46" / 05'22" / 05'29" / 05'21" / 07'19" / 14'26" /

新北市

303927_Ethan Chiu

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 150.84 km

Asics Nimbus 20 累積 : 1635.6 km

Strava 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	05'46"	00:14'24"
3	05'22"	00:19'46"
4	05'29"	00:25'15"
5	05'21"	00:30'36"
6	07'19"	00:37'55"
6.0	14'06"	00:38'21"

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