呂謹州 2020/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

呂謹州基隆
ID 326517

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6.1 km | 00:37:43 | 06:12/km

日期: 2020-02-28 07:05 - 地點: 田野 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 06'08" / 05'55" / 06'13" / 06'45" / 06'17" / 05'28" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'06" (+00'38")

1003 / 1003

2

05'50"

(11'58")

05'51" (+00'23")

995 / 1999

3

06'18"

(18'16")

06'16" (+00'48")

1002 / 3002

4

06'45"

(25'01")

06'43" (+01'15")

1004 / 4006

5

06'22"

(31'23")

06'14" (+00'46")

1019 / 5025

展開計圈分析

基隆

呂謹州

·

涼爽舒適的好天氣。完成。

2月累積里程 : 15.47 km

多威 MR9116 累積 : 1365.4 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'55"	00:12'03"
3	06'13"	00:18'16"
4	06'45"	00:25'01"
5	06'17"	00:31'18"
6	05'28"	00:36'46"
6.1	06'37"	00:37'19"

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