11.0 km | 01:25:25 | 07:45/km日期: 2014-08-31 07:57 - 地點: 荃西青公 - 天氣: 熱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 08'07" / 08'26" / 07'03" / 06'47" / 07'31" / 12'30" / 06'26" / 07'34" / 11'08" / 09'05" / 07'27" / 12'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'06" (+04'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'07" (+02'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'26" (+01'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'00" (+05'34") | 17 / 11017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
129.39 km 
MIZUNO Wave Rider 16 - Yellow 累積 :
661.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 08'26" | 00:16'33" |
| 3 | 07'03" | 00:23'36" |
| 4 | 06'47" | 00:30'23" |
| 5 | 07'31" | 00:37'54" |
| 6 | 12'30" | 00:50'24" |
| 7 | 06'26" | 00:56'50" |
| 8 | 07'34" | 01:04'24" |
| 9 | 11'08" | 01:15'32" |
| 10 | 09'05" | 01:24'37" |
| 11 | 07'27" | 01:32'04" |
| 11.0 | 12'03" | 01:32'17" |
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