Jerry Beckham 2020/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Beckham 香港
ID 295716

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24.8 km | 09:55:34 | 24:02/km

日期: 2020-02-29 09:02 - 總爬升: 1050 m - 卡路里: 1159 Cal

Pace: 26'29" / 14'55" / 16'13" / 17'48" / 21'13" / 60'37" / 25'50" / 25'31" / 52'08" / 31'58" / 45'05" / 19'39" / 23'05" / 36'34" / 33'04" / 14'45" / 16'49" / 25'20" / 13'04" / 26'41" / 15'24" / 05'38" / 09'29" / 11'46" / 08'26" /

基本訓練

2月累積里程 : 116.62 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'29"	00:26'29"
2	14'55"	00:41'24"
3	16'13"	00:57'37"
4	17'48"	01:15'25"
5	21'13"	01:36'38"
6	60'37"	02:37'15"
7	25'50"	03:03'05"
8	25'31"	03:28'36"
9	52'08"	04:20'44"
10	31'58"	04:52'42"
11	45'05"	05:37'47"
12	19'39"	05:57'26"
13	23'05"	06:20'31"
14	36'34"	06:57'05"
15	33'04"	07:30'09"
16	14'45"	07:44'54"
17	16'49"	08:01'43"
18	25'20"	08:27'03"
19	13'04"	08:40'07"
20	26'41"	09:06'48"
21	15'24"	09:22'12"
22	05'38"	09:27'50"
23	09'29"	09:37'19"
24	11'46"	09:49'05"
24.8	08'29"	09:55'35"

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