Jerry Beckham 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Beckham 香港
ID 295716

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16.4 km | 05:04:03 | 18:29/km

日期: 2020-02-23 11:25 - 總爬升: 388 m - 卡路里: 769 Cal

Pace: 43'46" / 36'12" / 20'15" / 13'05" / 25'12" / 13'45" / 12'32" / 12'27" / 21'03" / 17'00" / 16'37" / 13'31" / 14'28" / 12'29" / 14'33" / 11'34" / 12'39" /

基本訓練

2月累積里程 : 116.62 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	43'46"	00:43'46"
2	36'12"	01:19'58"
3	20'15"	01:40'13"
4	13'05"	01:53'18"
5	25'12"	02:18'30"
6	13'45"	02:32'15"
7	12'32"	02:44'47"
8	12'27"	02:57'14"
9	21'03"	03:18'17"
10	17'00"	03:35'17"
11	16'37"	03:51'54"
12	13'31"	04:05'25"
13	14'28"	04:19'53"
14	12'29"	04:32'22"
15	14'33"	04:46'55"
16	11'34"	04:58'29"
16.5	11'14"	05:04'03"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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