黃小秋 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃小秋台東
ID 83304

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7.2 km | 00:42:53 | 05:55/km

日期: 2014-09-03 20:15 - 地點: 龍潭大操場 - 天氣: 悶呀！~~” - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'00" / 06'05" / 05'48" / 06'02" / 06'08" / 05'51" / 05'45" / 05'23" /

台東

黃小秋

ＪＡＹ說推

·

半個月沒跑了，腳步超沈重唉…怕蚊子大軍的我今天可是有備而來的喲！^ ^

9月累積里程 : 101.75 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), LEESHUICHIN 和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

自主創新酒後吐真言?睡覺醒來就忘記了啦!
跑就對了，加油!

2014-09-04 08:40 ·

黃小秋 Yes sir！加油加油加油 !!!

2014-09-04 09:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'05"	00:12'05"
3	05'48"	00:17'53"
4	06'02"	00:23'55"
5	06'08"	00:30'03"
6	05'51"	00:35'54"
7	05'45"	00:41'39"
7.2	05'22"	00:42'53"

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