David Weng 翁明才 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

20.2 km | 02:26:49 | 07:16/km

日期: 2014-09-03 19:06 - 總爬升: 266 m - 地點: 南勢角捷運站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1344 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 05'38" / 05'18" / 05'04" / 06'08" / 06'28" / 06'26" / 05'23" / 06'12" / 06'06" / 05'54" / 06'17" / 09'45" / 05'36" / 06'13" / 06'24" / 05'52" / 03'29" / 05'40" / 04'47" / 05'15" / 05'46" / 04'47" / 04'51" / 04'52" / 04'40" / 21'26" /

為了吃免費冰淇淋，城市越野跑20K

9月累積里程 : 365.43 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago

林建良, Maggie Chu 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'18"	00:10'56"
3	05'04"	00:16'00"
4	06'08"	00:22'08"
5	06'28"	00:28'36"
6	06'26"	00:35'02"
7	05'23"	00:40'25"
8	06'12"	00:46'37"
9	06'06"	00:52'43"
10	05'54"	00:58'37"
11	06'17"	01:04'54"
12	09'45"	01:14'39"
13	05'36"	01:20'15"
14	06'13"	01:26'28"
15	06'24"	01:32'52"
16	05'52"	01:38'44"
17	03'29"	01:42'13"
18	05'40"	01:47'53"
19	04'47"	01:52'40"
20	05'15"	01:57'55"
21	05'46"	02:03'41"
22	04'47"	02:08'28"
23	04'51"	02:13'19"
24	04'52"	02:18'11"
25	04'40"	02:22'51"
26.0	04'01"	02:26'49"

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4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

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4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

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11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

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12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

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11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

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5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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