小童 2020/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
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1.1 km | 00:08:42 | 08:14/km

日期: 2020-03-15 10:43 - 地點: 向上國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 64 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 55%

Pace: 08'22" / 06'03" /

暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 73.48 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1900.3 km

GPX 上傳 | 4 years ago

jiarong, 李英和和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
1.1	05'59"	00:08'42"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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