陳國漳 2020/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳國漳新竹
ID 442372

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5.0 km | 00:24:09 | 04:49/km

官方成績
日期	2020-03-14
成績	00:24:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:49/km

日期: 2020-03-15 18:07 - 地點: 新竹縣立體育場 - 天氣: 🌤 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 54%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23"

998 / 998

2

04'28"

(08'51")

04'29" (+00'06")

993 / 1992

3

04'39"

(13'30")

04'36" (+00'13")

1008 / 3000

4

04'44"

(18'14")

04'42" (+00'19")

1004 / 4005

5

04'38"

(22'52")

04'37" (+00'14")

1002 / 5007

新竹

陳國漳

·

賽前宣言: 破PB

賽後評分: 5K訓練
給 5 星

3月累積里程 : 114.29 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1799.8 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

曾國華和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'28"	00:08'55"
3	04'35"	00:13'30"
4	04'44"	00:18'14"
5	04'38"	00:22'52"
5.3	04'29"	00:24'01"

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朋友動態

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