mitchkwok 2014/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

mitchkwok 香港
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14.6 km | 01:16:04 | 05:12/km

日期: 2014-09-05 21:21 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'10" / 04'44" / 05'19" / 05'10" / 05'14" / 05'32" / 04'57" / 04'55" / 05'18" / 05'04" / 05'02" / 05'15" / 05'03" / 05'11" / 05'23" /

9月累積里程 : 217.67 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 10 years ago

Joe Lam, danny 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	04'44"	00:10'54"
3	05'19"	00:16'13"
4	05'10"	00:21'23"
5	05'14"	00:26'37"
6	05'32"	00:32'09"
7	04'57"	00:37'06"
8	04'55"	00:42'01"
9	05'18"	00:47'19"
10	05'04"	00:52'23"
11	05'02"	00:57'25"
12	05'15"	01:02'40"
13	05'03"	01:07'43"
14	05'11"	01:12'54"
14.6	05'23"	01:16'04"

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成績 : 01:07:05

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