David Weng 翁明才 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

20.0 km | 02:08:52 | 06:25/km

日期: 2014-09-06 04:44 - 總爬升: 187 m - 地點: 景美橋→光復橋→景美橋 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'16" / 05'06" / 04'21" / 03'41" / 05'09" / 05'00" / 05'04" / 04'47" / 04'22" / 04'46" / 04'47" / 05'11" / 05'25" / 04'34" / 05'02" / 05'08" / 04'06" / 05'01" / 04'46" / 05'23" / 04'48" / 05'48" / 05'36" / 04'25" / 05'00" / 05'01" / 07'21" /

視障居家陪跑(徐再金)：第8次
新店溪右岸，視障居家陪跑20K，129分鐘

9月累積里程 : 365.43 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago

林建良, Vickey 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'06"	00:11'22"
3	04'21"	00:15'43"
4	03'41"	00:19'24"
5	05'09"	00:24'33"
6	05'00"	00:29'33"
7	05'04"	00:34'37"
8	04'47"	00:39'24"
9	04'22"	00:43'46"
10	04'46"	00:48'32"
11	04'47"	00:53'19"
12	05'11"	00:58'30"
13	05'25"	01:03'55"
14	04'34"	01:08'29"
15	05'02"	01:13'31"
16	05'08"	01:18'39"
17	04'06"	01:22'45"
18	05'01"	01:27'46"
19	04'46"	01:32'32"
20	05'23"	01:37'55"
21	04'48"	01:42'43"
22	05'48"	01:48'31"
23	05'36"	01:54'07"
24	04'25"	01:58'32"
25	05'00"	02:03'32"
26	05'01"	02:08'33"
26.0	07'19"	02:08'52"

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朋友動態

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