Shui Shing Tommy Wong 2014/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

21.1 km | 02:00:27 | 05:41/km

日期: 2014-09-04 19:56 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 1313 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 04'54" / 05'50" / 06'01" / 05'48" / 05'19" / 05'28" / 06'07" / 06'20" / 05'42" / 05'49" / 05'34" / 05'50" / 05'58" / 05'31" / 06'11" / 05'44" / 05'34" / 05'08" / 05'28" / 05'25" / 05'59" / 05'40" /

9月累積里程 : 330.26 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

Lady恰恰 🍄, eric 和其他 45 人說推

·

觀看另 8 則留言

Shui Shing Tommy Wong 可能食錯藥喎！

2014-09-05 16:44 ·

Shui Shing Tommy Wong Joseph師兄，多謝鼓勵，大家都加油！

2014-09-05 17:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'50"	00:10'44"
3	06'01"	00:16'45"
4	05'48"	00:22'33"
5	05'19"	00:27'52"
6	05'28"	00:33'20"
7	06'07"	00:39'27"
8	06'20"	00:45'47"
9	05'42"	00:51'29"
10	05'49"	00:57'18"
11	05'34"	01:02'52"
12	05'50"	01:08'42"
13	05'58"	01:14'40"
14	05'31"	01:20'11"
15	06'11"	01:26'22"
16	05'44"	01:32'06"
17	05'34"	01:37'40"
18	05'08"	01:42'48"
19	05'28"	01:48'16"
20	05'25"	01:53'41"
21	05'59"	01:59'40"
21.1	05'38"	02:00'27"

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