ESONG 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

ESONG 彰化
ID 16456

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5.2 km | 00:31:45 | 06:07/km

日期: 2014-09-06 17:52 - 地點: 巡田水 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 54%

Pace: 05'55" / 05'44" / 05'59" / 06'16" / 06'45" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'54" (+00'12")

1003 / 1003

2

05'44"

(11'40")

05'42"

1004 / 2007

3

06'01"

(17'41")

05'59" (+00'17")

1003 / 3011

4

06'17"

(23'58")

06'17" (+00'35")

998 / 4010

5

06'45"

(30'43")

06'42" (+01'00")

1005 / 5016

6

01'02"

(31'45")

05'35"

184 / 5201

現在聽到狗吠就草木皆兵，實在太怕狗了我XD

9月累積里程 : 139.53 km

XT 上傳 | 10 years ago

張重聰, 💫SAM 和其他 45 人說推

·

觀看另 3 則留言

Luca 我上次遇到一隻突然衝出來的狗，被嚇到仆街、犁田又兵咖兜呢！

2014-09-06 22:20 ·

ESONG Luca,真慘!

2014-09-07 17:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'44"	00:11'39"
3	05'59"	00:17'38"
4	06'16"	00:23'54"
5	06'45"	00:30'39"
5.2	06'08"	00:31'45"

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