陳毅軒 2020/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳毅軒台中
ID 25882

95 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.2 km | 02:40:06 | 09:54/km

日期: 2020-03-21 07:05 - 總爬升: 347 m - 地點: 泰安到三義 - 天氣: 太陽 - 卡路里: 1164 Cal - 總步數: 15020 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'44" / 07'25" / 07'35" / 09'05" / 08'05" / 11'53" / 11'11" / 06'15" / 09'56" / 08'40" / 11'29" / 08'46" / 15'08" / 09'13" / 09'57" / 07'58" / 63'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'42"

1004 / 1004

172 / 86

2

07'25"

(14'09")

07'24" (+00'42")

1000 / 2004

147 / 91

3

07'35"

(21'44")

07'33" (+00'51")

1004 / 3009

133 / 98

4

09'05"

(30'49")

09'02" (+02'20")

1005 / 4014

118 / 93

5

08'10"

(38'59")

08'06" (+01'24")

1006 / 5020

150 / 81

展開計圈分析

台中

陳毅軒

·

台中

陳毅軒

·

泰安車站-龍騰斷橋-勝興車站-三義車站

3月累積里程 : 171.30 km

361度累積 : 322.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

蔡忠錦, 頭蚊子叮和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'25"	00:14'09"
3	07'35"	00:21'44"
4	09'05"	00:30'49"
5	08'05"	00:38'54"
6	11'53"	00:50'47"
7	11'11"	01:01'58"
8	06'15"	01:08'13"
9	09'56"	01:18'09"
10	08'40"	01:26'49"
11	11'29"	01:38'18"
12	08'46"	01:47'04"
13	15'08"	02:02'12"
14	09'13"	02:11'25"
15	09'57"	02:21'22"
16	07'58"	02:29'20"
16.2	63'40"	02:40'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km