pan(培英慢跑) 2014/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

pan(培英慢跑) 彰化
ID 72012

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pan(培英慢跑)

19.2 km | 02:12:18 | 06:52/km

日期: 2014-09-07 06:05 - 地點: 清水岩~鳳山寺 - 天氣: 悶 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 07'32" / 06'40" / 06'32" / 06'52" / 06'40" / 10'44" / 11'16" / 08'56" / 05'52" / 23'18" / 06'12" / 06'20" / 06'32" / 06'36" / 07'52" / 05'40" / 05'44" / 05'28" / 06'20" / 09'04" /

彰化

pan(培英慢跑)

董正豐說推

·

彰化

pan(培英慢跑)

董正豐說推

·

參加川石的團練,雖然距離不長但是有夠硬抖的
看到坡就腿軟當了好幾次步兵!

9月累積里程 : 255.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

土撥鼠, 許琴龍和其他 40 人說推

·

巫鴻儀聽說那也是很變態的坡

2014-09-09 21:09 ·

pan(培英慢跑) 鴻儀哥，那坡你一定喜歡啦！

2014-09-09 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'40"	00:14'12"
3	06'32"	00:20'44"
4	06'52"	00:27'36"
5	06'40"	00:34'16"
6	10'44"	00:45'00"
7	11'16"	00:56'16"
8	08'56"	01:05'12"
9	05'52"	01:11'04"
10	23'18"	01:34'22"
11	06'12"	01:40'34"
12	06'20"	01:46'54"
13	06'32"	01:53'26"
14	06'36"	02:00'02"
15	07'52"	02:07'54"
16	05'40"	02:13'34"
17	05'44"	02:19'18"
18	05'28"	02:24'46"
19	06'20"	02:31'06"
19.4	06'02"	02:33'22"

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