吳念祖 2020/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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0.3 km | 00:06:02 | 20:15/km

日期: 2020-03-28 08:44 - 地點: 火炎山 - 平均心率: 103 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 20'22" /

三角點-->土地公

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 188.18 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 1043.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳世杰, 徐福清和其他 28 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	20'18"	00:06'03"

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