浮游 2014/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

浮游台北市
ID 33342

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2.0 km | 00:10:45 | 05:21/km

日期: 2014-09-04 20:38 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 跑完間歇當然又爽又涼 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 05'48" / 04'51" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'19"

(02'19")

05'49" (+01'05")

397 / 397

2

02'20"

(04'39")

05'47" (+01'03")

403 / 801

3

02'09"

(06'48")

05'18" (+00'34")

405 / 1206

4

01'55"

(08'43")

04'44"

404 / 1611

5

02'02"

(10'45")

04'55" (+00'11")

412 / 2023

緩和跑5圈
1. 2'22"7
2. 2'19"8
3. 2'08"7
4. 1'55"2
5. 1'59"3
總時間10'45"7

9月累積里程 : 310.16 km

ASICS GT-1000(T2L3N) 累積 : 2134.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Pamela, Ted Chang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	04'51"	00:10'39"
2.0	14'17"	00:10'45"

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