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    王曉琪（小仙女） 新北市
    ID 353910
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王曉琪（小仙女） 
    25.1 km | 04:23:42 | 10:31/km
    日期: 2020-03-29 05:58 - 總爬升: 653 m - 地點: 鎮清宮 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1499 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
    Pace: 07'35" / 06'49" / 10'33" / 07'01" / 07'24" / 11'22" / 13'38" / 18'06" / 07'18" / 10'00" / 06'47" / 06'16" / 06'38" / 14'01" / 25'03" / 07'19" / 07'59" / 09'28" / 08'36" / 13'47" / 19'11" / 19'11" / 05'57" / 05'42" / 07'43" / 06'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'35"  (07'35")
    		07'35" (+01'54")1000 / 1000
    2
    06'48"  (14'24")
    		06'48" (+01'07")1000 / 2000
    3
    10'33"  (24'57")
    		10'33" (+04'52")1000 / 3000
    4
    07'00"  (31'57")
    		07'00" (+01'19")1000 / 4000
    5
    07'24"  (39'22")
    		07'24" (+01'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'21"  (50'44")
    		11'21" (+05'40")1000 / 6000
    7
    13'38"  (01:04'22")
    		13'38" (+07'57")1000 / 7000
    8
    18'05"  (01:22'28")
    		18'05" (+12'24")1000 / 8000
    9
    07'17"  (01:29'46")
    		07'17" (+01'36")1000 / 9000
    10
    10'00"  (01:39'46")
    		10'00" (+04'19")1000 / 10000
    11
    06'47"  (01:46'33")
    		06'47" (+01'06")1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:52'49")
    		06'16" (+00'35")1000 / 12000
    13
    06'37"  (01:59'27")
    		06'37" (+00'56")1000 / 13000
    14
    14'00"  (02:13'28")
    		14'00" (+08'19")1000 / 14000
    15
    25'03"  (02:38'31")
    		25'03" (+19'22")1000 / 15000
    16
    07'19"  (02:45'50")
    		07'19" (+01'38")1000 / 16000
    17
    07'59"  (02:53'49")
    		07'59" (+02'18")1000 / 17000
    18
    09'27"  (03:03'17")
    		09'27" (+03'46")1000 / 18000
    19
    08'36"  (03:11'53")
    		08'36" (+02'55")1000 / 19000
    20
    13'46"  (03:25'40")
    		13'46" (+08'05")1000 / 20000
    21
    19'10"  (03:44'51")
    		19'10" (+13'29")1000 / 21000
    22
    19'11"  (04:04'02")
    		19'11" (+13'30")1000 / 22000
    23
    05'56"  (04:09'59")
    		05'56" (+00'15")1000 / 23000
    24
    05'41"  (04:15'41")
    		05'41"1000 / 24000
    25
    07'42"  (04:23'24")
    		07'42" (+02'01")1000 / 25000
    26
    00'18"  (04:23'42")
    		06'26" (+00'45")47 / 25047
    新北市
    王曉琪（小仙女）
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    歐北造夜跑團
    康康🐷

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 100.49 km 母子鱷魚y拖3代 淺黃36 累積 : 763.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    何柏青, 北田幫志雄 和其他 7 人說推
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     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'35"00:07'35"
    206'49"00:14'24"
    310'33"00:24'57"
    407'01"00:31'58"
    507'24"00:39'22"
    611'22"00:50'44"
    713'38"01:04'22"
    818'06"01:22'28"
    907'18"01:29'46"
    1010'00"01:39'46"
    1106'47"01:46'33"
    1206'16"01:52'49"
    1306'38"01:59'27"
    1414'01"02:13'28"
    1525'03"02:38'31"
    1607'19"02:45'50"
    1707'59"02:53'49"
    1809'28"03:03'17"
    1908'36"03:11'53"
    2013'47"03:25'40"
    2119'11"03:44'51"
    2219'11"04:04'02"
    2305'57"04:09'59"
    2405'42"04:15'41"
    2507'43"04:23'24"
    25.006'17"04:23'42"

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