黃小秋 2014/09/07 訓練日誌

黃小秋台東
ID 83304

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黃小秋

11.4 km | 01:12:33 | 06:20/km

日期: 2014-09-07 05:40 - 地點: 渴望園區亂亂跑 - 天氣: 涼爽 ^ ^ - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'52" / 06'03" / 06'22" / 06'25" / 06'27" / 06'11" / 06'19" / 06'20" / 06'34" / 06'22" / 06'29" / 07'08" /

台東

黃小秋

陳威佐和ＪＡＹ說推

留言

放假大家都還在睡連毛孩子都安安靜靜的今天順利跑完囉！嘻嘻嘻……^ ^

9月累積里程 : 101.75 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

hen Hao, shadow (LDS超馬團) 和其他 27 人說推

留言

觀看另 2 則留言

丁國泰中秋節快樂!

2014-09-07 16:22 ·

黃小秋大家都快樂喲！放假之餘別忘了跑步喔！不然……（每逢佳節肥4斤）可就不好了 ~~”

2014-09-07 17:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'03"	00:11'55"
3	06'22"	00:18'17"
4	06'25"	00:24'42"
5	06'27"	00:31'09"
6	06'11"	00:37'20"
7	06'19"	00:43'39"
8	06'20"	00:49'59"
9	06'34"	00:56'33"
10	06'22"	01:02'55"
11	06'29"	01:09'24"
11.4	07'08"	01:12'33"

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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