Yi Jhen Chen 2020/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Jhen Chen 新竹
ID 361983

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2.0 km | 00:14:57 | 07:24/km

日期: 2020-03-31 12:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 07'31" / 07'03" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'47" (+00'45")

1000 / 1000

2

07'02"

(14'50")

07'02"

1000 / 2000

3

00'06"

(14'57")

05'51"

19 / 2019

新竹

Yi Jhen Chen

Apo 說推

·

為了收集100k,只好中午時間繞著捷運跑😅😅

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 100.27 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Vicky Hsieh, Vivian 和其他 4 人說推

·

觀看另 2 則留言

Yi Jhen Chen 流汗上班，我老闆說，熱可以開冷氣😅😅😆😆

2020-03-31 21:28 ·

1 個人推

🌸Fenny🌸 恭喜🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
又多一個百K徽章哦！！😍😍😍

2020-03-31 23:32 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'03"	00:14'34"
2.0	06'04"	00:14'41"

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