pan(培英慢跑) 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

pan(培英慢跑) 彰化
ID 72012

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pan(培英慢跑)

14.1 km | 01:30:10 | 06:24/km

日期: 2014-09-09 19:12 - 地點: 文化局~金髮妹 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 52%

Pace: 08'44" / 06'36" / 06'56" / 06'28" / 06'04" / 05'44" / 07'35" / 11'11" / 05'20" / 05'20" / 04'44" / 04'40" / 04'52" / 05'24" / 07'12" /

今天完全被雄哥海放,一路看不到他的車尾燈阿~

9月累積里程 : 255.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

pan(培英慢跑), 土撥鼠和其他 35 人說推

·

觀看另 3 則留言

pan(培英慢跑) 呵呵~知道啦~

2014-09-10 16:08 ·

Maius 瑪雅 pan晚安安噢~超厲害噢~超讚^^

2014-09-10 22:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	06'36"	00:15'20"
3	06'56"	00:22'16"
4	06'28"	00:28'44"
5	06'04"	00:34'48"
6	05'44"	00:40'32"
7	07'35"	00:48'07"
8	11'11"	00:59'18"
9	05'20"	01:04'38"
10	05'20"	01:09'58"
11	04'44"	01:14'42"
12	04'40"	01:19'22"
13	04'52"	01:24'14"
14	05'24"	01:29'38"
14.1	07'11"	01:30'10"

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