柏生 2013/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
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50.5 km | 03:42:41 | 13.6 km/h

日期: 2013-02-16 05:40 - 總爬升: 934 m - 地點: 八卦山脈 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

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天未亮硬尾登山車開騎，成員:順天、杰甫、阿炯、邱駿林、柏生。完成北彰化三大名坡，店仔崎、淨土寺、楊桃崎...50km，總爬升1000m....

2月累積里程 : 174.90 km

GPX 上傳 | 11 years ago

aming183, nice999(LDS超馬團) 和其他 14 人說推

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陳順天真是一"波"未平,一"波"又起.......

2013-02-16 12:35 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.0	-0.8 %
2	16.7	-1.8 %
3	19.7	2.0 %
4	19.9	-1.2 %
5	9.8	7.3 %
6	11.2	3.9 %
7	10.3	-9.6 %
8	13.2	5.4 %
9	10.4	-3.1 %
10	27.5	-3.3 %
11	23.1	-8.0 %
12	13.8	4.4 %
13	11.6	4.2 %
14	12.0	5.3 %
15	18.4	-4.6 %
16	10.6	11.0 %
17	20.5	-5.2 %
18	25.4	-6.4 %
19	21.1	2.5 %
20	15.1	3.0 %
21	11.0	4.1 %
22	6.7	8.4 %
23	12.7	5.6 %
24	26.9	-7.0 %
25	24.5	-7.3 %
26	6.9	9.6 %
27	25.4	-9.1 %
28	30.0	-4.0 %
29	32.1	-3.5 %
30	16.2	3.8 %
31	11.0	5.1 %
32	8.3	6.0 %
33	7.4	5.7 %
34	18.4	-1.2 %
35	23.1	-6.2 %
36	26.1	-4.6 %
37	14.8	-4.0 %
38	18.9	2.4 %
39	12.9	5.3 %
40	7.5	7.1 %
41	13.6	-4.2 %
42	34.0	-5.9 %
43	24.2	-3.5 %
44	14.2	2.6 %
45	10.3	5.6 %
46	14.5	6.6 %
47	33.6	-4.6 %
48	39.6	-4.3 %
49	29.8	-4.5 %
50	22.2	-1.3 %
50.5	10.6	3.0 %

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