Chia-Pin Chen 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Pin Chen 台中
ID 130993

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13.0 km | 01:21:45 | 06:16/km

日期: 2014-09-11 18:33 - 地點: 豐原大道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 20 - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 05'16" / 06'14" / 06'01" / 06'23" / 06'21" / 06'32" / 06'31" / 06'25" / 06'39" / 06'09" / 06'08" / 06'09" / 06'09" / 26'40" /

跑不動了

9月累積里程 : 211.25 km

XT 上傳 | 10 years ago

frank Chang, 陳信安和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	06'14"	00:11'30"
3	06'01"	00:17'31"
4	06'23"	00:23'54"
5	06'21"	00:30'15"
6	06'32"	00:36'47"
7	06'31"	00:43'18"
8	06'25"	00:49'43"
9	06'39"	00:56'22"
10	06'09"	01:02'31"
11	06'08"	01:08'39"
12	06'09"	01:14'48"
13	06'09"	01:20'57"
13.0	26'40"	01:21'45"

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成績 : 03:46:01

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