10.0 km | 00:53:16 | 05:19/km日期: 2020-04-07 22:11 - 總爬升: 245 m - 地點: 河堤+愛河 - 天氣: 陰 - 平均心率: 163 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 9070 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'03" / 05'14" / 05'17" / 05'19" / 05'18" / 05'19" / 05'35" / 05'14" / 05'17" / 05'15" / 34'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" | 1000 / 1000 | 170 / 116 |
| 2 | | 05'22" (+00'19") | 1006 / 2006 | 172 / 108 |
| 3 | | 05'11" (+00'08") | 1006 / 3012 | 169 / 113 |
| 4 | | 05'21" (+00'18") | 1004 / 4016 | 169 / 110 |
| 5 | | 05'17" (+00'14") | 1002 / 5019 | 170 / 110 |
| 6 | | 05'23" (+00'20") | 1003 / 6022 | 170 / 108 |
| 7 | | 05'34" (+00'31") | 1001 / 7023 | 169 / 105 |
| 8 | | 05'12" (+00'09") | 1008 / 8032 | 169 / 113 |
| 9 | | 05'23" (+00'20") | 1011 / 9044 | 169 / 109 |
| 10 | | 05'06" (+00'03") | 1003 / 10048 | 172 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
140.67 km 
Brooks Adrenaline GTS 19 累積 :
696.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'14" | 00:10'17" |
| 3 | 05'17" | 00:15'34" |
| 4 | 05'19" | 00:20'53" |
| 5 | 05'18" | 00:26'11" |
| 6 | 05'19" | 00:31'30" |
| 7 | 05'35" | 00:37'05" |
| 8 | 05'14" | 00:42'19" |
| 9 | 05'17" | 00:47'36" |
| 10 | 05'15" | 00:52'51" |
| 10.0 | 33'20" | 00:53'16" |
留言 
展開計圈分析
