Fangnien Lee 2020/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Fangnien Lee 台中
ID 14785

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1.2 km | 00:05:59 | 05:09/km

日期: 2020-04-08 08:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 79 Cal - 總步數: 1078 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 04'56" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'01"

(05'01")

05'00"

1000 / 1000

180 / 110

2

00'58"

(05'59")

05'57" (+00'57")

162 / 1162

177 / 94

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 93.08 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 1587.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
1.2	06'28"	00:05'59"

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