9.1 km | 00:52:59 | 05:49/km日期: 2020-04-08 06:10 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰~舒適 - 平均心率: 146 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 05'58" / 05'52" / 05'51" / 05'51" / 05'51" / 05'50" / 05'41" / 05'44" / 05'47" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'33") | 95 / 9095 |
大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
中原750晨運!
前半寶哥，鳳姐一起跑
之後總一，順哥，貴哥上車一起跑
最後三圈，調整步頻相近!
跑起來輕鬆舒適!
祝大家有美好的一天!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
244.03 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3141.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'52" | 00:11'50" |
| 3 | 05'51" | 00:17'41" |
| 4 | 05'51" | 00:23'32" |
| 5 | 05'51" | 00:29'23" |
| 6 | 05'50" | 00:35'13" |
| 7 | 05'41" | 00:40'54" |
| 8 | 05'44" | 00:46'38" |
| 9 | 05'47" | 00:52'25" |
| 9.1 | 06'16" | 00:53'01" |
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