陳毅軒 2020/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳毅軒台中
ID 25882

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5.0 km | 00:27:30 | 05:26/km

日期: 2020-04-09 17:21 - 地點: 精科 - 天氣: 有風 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 4638 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 38%

Pace: 06'00" / 04'47" / 04'56" / 05'37" / 05'27" / 14'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'09" (+01'24")

1006 / 1006

163 / 99

2

04'47"

(10'59")

04'45"

1004 / 2011

175 / 119

3

05'03"

(16'02")

05'02" (+00'17")

1003 / 3014

171 / 115

4

05'45"

(21'47")

05'43" (+00'58")

1005 / 4020

159 / 109

5

05'31"

(27'18")

05'28" (+00'43")

1008 / 5029

175 / 104

6

00'12"

(27'30")

03'48"

52 / 5081

170 / 154

跑一跑

4月累積里程 : 213.58 km

361度累積 : 322.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

grace yue, 蔡忠錦和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	04'47"	00:10'47"
3	04'56"	00:15'43"
4	05'37"	00:21'20"
5	05'27"	00:26'47"
5.1	13'39"	00:27'30"

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朋友動態

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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