范招安 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
ID 6072

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8.0 km | 00:53:20 | 06:38/km

日期: 2014-09-13 07:06 - 總爬升: 101 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 07'35" / 07'08" / 07'29" / 06'24" / 06'29" / 06'03" / 06'01" / 06'00" / 07'38" /

第三坑和濤哥一起跑.結束後一起早餐.我喝了兩杯咖啡.

9月累積里程 : 162.46 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Hsinmingchen, Vickey 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'08"	00:14'43"
3	07'29"	00:22'12"
4	06'24"	00:28'36"
5	06'29"	00:35'05"
6	06'03"	00:41'08"
7	06'01"	00:47'09"
8	06'00"	00:53'09"
8.0	07'21"	00:53'20"

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成績 : 01:07:05

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