DANNY YANG 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
ID 30313

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5.3 km | 00:34:31 | 06:32/km

日期: 2014-09-11 19:23 - 地點: 美術館週邊 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 05'53" / 05'56" / 06'24" / 07'06" / 07'10" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'50"

1007 / 1007

2

05'58"

(11'51")

05'57" (+00'07")

1001 / 2009

3

06'30"

(18'21")

06'25" (+00'35")

1010 / 3019

4

07'09"

(25'30")

07'02" (+01'12")

1014 / 4034

5

07'12"

(32'42")

07'10" (+01'20")

1003 / 5037

6

01'49"

(34'31")

07'30" (+01'40")

241 / 5279

休息兩天, 迎接週日南投馬的挑戰

9月累積里程 : 111.72 km

NIKE Free 5.0 累積 : 1647.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

buli, Liang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'56"	00:11'49"
3	06'24"	00:18'13"
4	07'06"	00:25'19"
5	07'10"	00:32'29"
5.3	07'15"	00:34'31"

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