6.2 km | 01:10:31 | 11:22/km日期: 2020-04-10 06:26 - 地點: 元生公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 91 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 8472 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 11'16" / 10'35" / 10'19" / 10'13" / 10'27" / 14'17" / 17'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'28" (+00'58") | 1000 / 1000 | 132 / 65 |
2 | | 10'37" (+00'07") | 1000 / 2001 | 117 / 79 |
3 | | 10'34" (+00'04") | 1000 / 3001 | 119 / 78 |
4 | | 10'30" | 1000 / 4002 | 119 / 79 |
5 | | 10'30" | 1000 / 5003 | 127 / 74 |
6 | | 14'34" (+04'04") | 1000 / 6003 | 107 / 63 |
7 | | 11'10" (+00'40") | 196 / 6200 | 116 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 280.46 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 10'35" | 00:21'51" |
3 | 10'19" | 00:32'10" |
4 | 10'13" | 00:42'23" |
5 | 10'27" | 00:52'50" |
6 | 14'17" | 01:07'07" |
6.2 | 16'57" | 01:10'31" |