邱昶樺 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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12.0 km | 01:09:30 | 05:47/km

日期: 2014-09-12 08:29 - 總爬升: 124 m - 地點: 中正大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'51" / 05'44" / 05'58" / 06'03" / 06'02" / 05'46" / 05'35" / 05'16" / 06'35" / 05'25" / 05'27" / 05'28" / 333'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'46"

(29'46")

05'55" (+00'12")

5025 / 5025

2

28'46"

(58'32")

05'43"

5030 / 10056

3

10'58"

(01:09'30")

05'26"

2016 / 12072

9月累積里程 : 200.52 km

Asics TJR274-TARTHERZEAL TS 2-wide 累積 : 1023.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Chienchi Hsu(建稷), 無我和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'44"	00:11'35"
3	05'58"	00:17'33"
4	06'03"	00:23'36"
5	06'02"	00:29'38"
6	05'46"	00:35'24"
7	05'35"	00:40'59"
8	05'16"	00:46'15"
9	06'35"	00:52'50"
10	05'25"	00:58'15"
11	05'27"	01:03'42"
12	05'28"	01:09'10"
12.0	333'20"	01:09'30"

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