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    王志雄 高雄
    ID 3327
    86 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王志雄 
    57.1 km | 04:27:59 | 12.8 km/h
    日期: 2014-09-05 08:17 - 總爬升: 466 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 4581 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'27"  (03'27")
    		17.39 (-15.64)996 / 996
    2
    03'21"  (06'48")
    		18.00 (-15.03)1004 / 2001
    3
    02'19"  (09'07")
    		26.67 (-6.36)1025 / 3026
    4
    02'30"  (11'37")
    		24.00 (-9.03)996 / 4022
    5
    02'21"  (13'58")
    		26.09 (-6.94)1014 / 5037
    展開計圈分析
    6
    02'30"  (16'28")
    		24.49 (-8.54)1014 / 6052
    7
    02'42"  (19'10")
    		22.50 (-10.53)1007 / 7060
    8
    02'36"  (21'46")
    		23.23 (-9.80)1001 / 8061
    9
    02'31"  (24'17")
    		24.16 (-8.87)1011 / 9073
    10
    02'32"  (26'49")
    		23.84 (-9.19)1002 / 10076
    11
    02'38"  (29'27")
    		23.38 (-9.65)1021 / 11097
    12
    02'53"  (32'20")
    		20.93 (-12.10)1000 / 12098
    13
    02'38"  (34'58")
    		22.78 (-10.24)999 / 13098
    14
    02'54"  (37'52")
    		21.18 (-11.85)1022 / 14120
    15
    03'05"  (40'57")
    		19.15 (-13.88)981 / 15102
    16
    02'57"  (43'54")
    		20.57 (-12.46)1007 / 16109
    17
    02'53"  (46'47")
    		21.05 (-11.97)1006 / 17115
    18
    03'08"  (49'55")
    		19.05 (-13.98)992 / 18108
    19
    08'34"  (58'29")
    		7.09 (-25.94)1010 / 19118
    20
    02'22"  (01:00'51")
    		25.71 (-7.31)1011 / 20130
    21
    03'48"  (01:04'39")
    		15.72 (-17.31)994 / 21124
    22
    03'55"  (01:08'34")
    		15.45 (-17.58)1007 / 22131
    23
    04'00"  (01:12'34")
    		15.06 (-17.96)1001 / 23133
    24
    06'54"  (01:19'28")
    		8.85 (-24.18)1015 / 24148
    25
    07'24"  (01:26'52")
    		8.18 (-24.85)1007 / 25155
    26
    07'44"  (01:34'36")
    		7.09 (-25.94)912 / 26068
    27
    01'59"  (01:36'35")
    		33.031090 / 27158
    28
    02'02"  (01:38'37")
    		30.51 (-2.52)1028 / 28187
    29
    01'59"  (01:40'36")
    		30.25 (-2.78)993 / 29180
    30
    02'33"  (01:43'09")
    		23.84 (-9.19)1007 / 30187
    31
    02'33"  (01:45'42")
    		23.53 (-9.50)998 / 31185
    32
    02'04"  (01:47'46")
    		29.51 (-3.52)1011 / 32196
    33
    03'22"  (01:51'08")
    		18.00 (-15.03)1005 / 33202
    34
    02'32"  (01:53'40")
    		23.84 (-9.19)1000 / 34202
    35
    02'48"  (01:56'28")
    		21.56 (-11.47)1004 / 35207
    36
    02'15"  (01:58'43")
    		26.87 (-6.16)1000 / 36207
    37
    03'01"  (02:01'44")
    		20.00 (-13.03)1003 / 37211
    38
    02'05"  (02:03'49")
    		28.57 (-4.46)990 / 38201
    39
    02'15"  (02:06'04")
    		27.27 (-5.75)1017 / 39219
    40
    02'24"  (02:08'28")
    		25.00 (-8.03)996 / 40215
    41
    02'55"  (02:11'23")
    		21.05 (-11.97)1022 / 41238
    42
    30'10"  (02:41'33")
    		2.01 (-31.02)1009 / 42247
    43
    03'09"  (02:44'42")
    		19.25 (-13.78)1010 / 43258
    44
    04'32"  (02:49'14")
    		13.19 (-19.84)993 / 44251
    45
    06'00"  (02:55'14")
    		10.26 (-22.77)1024 / 45276
    46
    03'03"  (02:58'17")
    		19.67 (-13.36)997 / 46273
    47
    04'05"  (03:02'22")
    		14.63 (-18.39)994 / 47268
    48
    03'03"  (03:05'25")
    		19.89 (-13.14)1010 / 48278
    49
    03'11"  (03:08'36")
    		18.95 (-14.08)1001 / 49279
    50
    04'07"  (03:12'43")
    		15.00 (-18.03)1025 / 50305
    51
    03'00"  (03:15'43")
    		20.11 (-12.92)1002 / 51308
    52
    03'26"  (03:19'09")
    		17.48 (-15.55)996 / 52305
    53
    02'58"  (03:22'07")
    		20.57 (-12.46)1016 / 53322
    54
    03'08"  (03:25'15")
    		19.46 (-13.57)1013 / 54336
    55
    09'15"  (03:34'30")
    		6.49 (-26.54)998 / 55334
    56
    25'30"  (04:00'00")
    		2.47 (-30.56)1047 / 56381
    57
    27'59"  (04:27'59")
    		0.94 (-32.08)440 / 56821
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 57.13 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    ricky tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.21.8 %
    218.13.8 %
    326.3-3.2 %
    424.01.4 %
    525.92.0 %
    624.7-1.4 %
    721.8-2.2 %
    823.52.8 %
    923.82.3 %
    1025.5-1.4 %
    1122.1-2.0 %
    1220.8-0.6 %
    1322.82.5 %
    1421.62.0 %
    1519.32.2 %
    1620.31.7 %
    1720.71.8 %
    1819.41.6 %
    196.91.6 %
    2027.9-3.0 %
    2115.74.6 %
    2216.75.0 %
    2315.74.1 %
    249.08.6 %
    258.514.7 %
    268.614.5 %
    2715.5-14.5 %
    2830.8-15.3 %
    2928.6-10.3 %
    3026.3-3.3 %
    3122.9-3.8 %
    3227.9-4.1 %
    3322.83.6 %
    3418.9-0.9 %
    3522.4-1.2 %
    3625.5-1.1 %
    3719.7-1.8 %
    3828.6-1.5 %
    3927.5-1.6 %
    4025.4-0.6 %
    4121.73.3 %
    429.41.6 %
    432.2-1.2 %
    4413.3-3.0 %
    4510.13.0 %
    4619.84.8 %
    4714.5-1.3 %
    4820.8-1.3 %
    4918.5-2.2 %
    5017.91.8 %
    5115.6-1.0 %
    5218.0-1.4 %
    5321.63.7 %
    5419.5-1.3 %
    556.4-1.4 %
    567.8-1.6 %
    57.11.52.0 %

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